Utbildningar & workshops

Vi vill stödja människor i att hantera stress och svårigheter i livet med compassion och mod i främjandet av välmående och lycka i livet.  

“The planet desperately needs more peacemakers, healers, restorers, storytellers and lovers of all kind.”

Dalai Lama

Vi erbjuder allt från föreläsningar, workshops, öppna kurser till företagsanpassade utbildningar över hela landet.

Utbildningar

Upptäck kraften i compassion – tvådagars utbildning i compassionfokuserad terapi

Har du svårt att hitta effektiva sätt att skapa positiva förändringar hos dina klienter?
Vill du utveckla din praktik och göra verklig skillnad i dina klienters liv?
Med denna tvådagars utbildning ges du möjlighet att upptäcka Compassionfokuserad terapi (CFT) – ett kraftfullt verktyg för helande och utveckling.

Oavsett om du är psykolog, terapeut, psykiatriker, sjuksköterska, socialarbetare eller verksam inom andra områden som undervisning eller coaching, ger CFT dig ett verksamt och inspirerande förhållningssätt att integrera i ditt arbete.

Har du svårt att hitta effektiva sätt att skapa positiva förändringar hos dina klienter?
Vill du utveckla din praktik och göra verklig skillnad i dina klienters liv?
Med denna tvådagars utbildning ges du möjlighet att upptäcka Compassionfokuserad terapi (CFT) – ett kraftfullt verktyg för helande och utveckling.

Oavsett om du är psykolog, terapeut, psykiatriker, sjuksköterska, socialarbetare eller verksam inom andra områden som undervisning eller coaching, ger CFT dig ett verksamt och inspirerande förhållningssätt att integrera i ditt arbete.

Varför välja en utbildning i compassionfokuserad terapi?
Som engagerad yrkesperson strävar du efter att skapa verklig och meningsfull förändring för dina klienter. Ändå kan arbetet ibland väcka känslor av:
• Osäkerhet: Att sakna verktyg för att främja djup känslomässig läkning
• Frustration: Att önska ett mer holistiskt och långsiktigt förhållningssätt
• Modlöshet: När nuvarande metoder inte leder till önskade, djupgående resultat

Om du letar efter ett mer medkännande och effektivt sätt att skapa kontakt med dina klienter och stötta dem i deras utvecklingsprocess, erbjuder denna introduktionsutbildning i Compassionfokuserad terapi (CFT) en vetenskapligt grundad metod för dig.

Vad du kommer att lära dig
Denna introduktionsutbildning över två dagar är utformad för att ge dig en gedigen överblick över CFT:s principer och metoder. Efter dessa dagar kommer du att ha fått med dig:

• En fördjupning i CFT-teori och kunskap om dess ursprung, utveckling och vetenskapliga grund

• Utforskning av grundläggande koncept – du lär dig om den komplexa hjärnans funktioner, trecirkelmodellen och andra centrala principer inom CFT.

• Terapeutiska interventioner – du upptäcker hur du kan guida dina klienter genom CFT-övningar, hantera hinder för compassion och skapa förutsättningar för varaktig förändring

• Praktiska tillämpningar – du lär dig att använda CFT i olika sammanhang och med olika målgrupper

Oavsett om du är psykolog, terapeut, psykiatriker, sjuksköterska, socialarbetare eller verksam inom andra områden som undervisning eller coaching, ger CFT dig ett verskamt och inspirerande förhållningssätt att integrera i ditt arbete.

Hur compassion kan stärka både dig och dina klienter
CFT-utbildningen erbjuder evidensbaserade verktyg för att hjälpa klienter att utveckla självmedkänsla, reglera sina känslor och skapa varaktig förändring. CFT är traditionell samtalsterapi och upptäck compassionförhållningssättets verksamma möjligheter.

• Grundläggande kunskap – du får en djup förståelse för de centrala principerna och metoderna inom CFT – en terapiform som fokuserar på att behandla de underliggande orsakerna till känslomässigt lidande

• Trygghet i att använda metoden – du lär dig de färdigheter och verktyg som krävs för att tryggt integrera CFT i ditt dagliga arbete och skapa en medkännande, effektiv och terapeutisk miljö

• Mindfulness, visualiseringar och compassionfokuserade tekniker – du får överblick över hur du kan använda verktyg som andning, visulaiseringsövningar och andra compassionfokuserade metoder för att stötta dina klienters utvecklingsprocess.

Efter utbildningen kommer du att ha:
• En gedigen förståelse för CFT och dess tillämpning

• Inspiration att fortsätta utveckla ditt arbete med compassionfokuserade metoder

Stärk dig själv – stärk dina klienter
Ditt arbete handlar om att göra skillnad i andra människors liv. Det handlar om att erbjuda hopp, förståelse och en väg till att omfamna sig själv i befintligt skick.

Genom att integrera CFT i ditt arbete skapar du en positiv våg av förändring som sträcker sig långt bortom terapirummet. Denna utbildning är också en språngbräda för att fördjupa dina kunskaper om CFT framöver. Din resa mot att stärka både dig själv och dina klienter börjar här.

Gabriela Jones är leg psykolog och specialist i Arbets- och organisationspsykologi. Hon är utbildad inom Compassionfokuserad terapi på bland annat Karolinska Institutet och i Derby University, professor Paul Gilberts (grundare av CFT hemvist). Med mångårig erfarenhet av att utbilda specialistpsykologer i Compassionfokuserad terapi och handleda verksamma behandlare inom området compassion har hon nu skrivit en bok i hur Compassion kan integreras i arbetslivet.

Plats: Psykologbyrån Jones lokaler i Pustervikshuset, centrala Göteborg
Tid: 09.00-15.30
Datum: 5-6/6
Pris: 6900: – ex moms

Compassionfokuserat ledarskap (CFL)

Inkludering av compassion i ledarskapet kan leda till en mer positiv och hållbar arbetsmiljö där både medarbetare och organisationen kan blomstra och nå sin fulla potential. Detta är väl underbyggt genom senare årens forskning. I den här utbildningen får du fördjupade kunskaper genom åtta moduler på lika många veckor. Syftet med utbildningen är att utveckla dina ledarskapförmågor i relation till:

    1. Att förbättra arbetsmiljön: Compassionfokuserat ledarskap främjar en atmosfär av ömsesidig respekt, förståelse och stöd på arbetsplatsen. Detta skapar en positiv och stärkande arbetsmiljö där medarbetarna känner sig sedda, hörda och värderade.

    2. Att ökad motivation och engagemang: När medarbetarna känner att deras ledare bryr sig om deras välbefinnande och utveckling, blir de mer motiverade och engagerade i sitt arbete. Compassionfokuserat ledarskap kan öka medarbetarnas lojalitet gentemot organisationen och deras vilja att bidra till dess framgång.

    3. Att förbättra produktivitet: Compassionfokuserat ledarskap främjar en atmosfär av tillit och öppenhet som kan öka samarbete och kreativitet bland medarbetarna. När människor känner sig trygga att dela idéer och ta risker kan det leda till ökad produktivitet och innovation.

    4. Att minska antalet konflikter: Compassionfokuserat ledarskap innebär att lyssna på och förstå andra människors perspektiv och behov. Detta kan bidra till att förhindra och hantera konflikter på arbetsplatsen genom att främja ömsesidig förståelse och konstruktiva samtal.

    5. Att förbättra hälsa och välbefinnande: Compassionfokuserat ledarskap främjar en miljö där medarbetarnas fysiska, emotionella och mentala välbefinnande prioriteras. När medarbetarna känner sig stödda och respekterade av sina ledare är de mer benägna att uppleva lägre stressnivåer och bättre hälsa.

Övergripande om utbildningens moduler:

Vecka 1:  Gemenskap
Deltagarna presenteras för varandra och till kursen. Detta är en tillfälle för att bygga en känsla av samhörighet och börja skapa en trygg och stödjande miljö för lärande och tillväxt.

Vecka 2: Compassionfokuserat ledarskap
Forskning,  organisatorisk evidens och integrationsmodell: deltagarna tar del av forskningen bakom compassionfokuserat ledarskap och undersöker hur det kan integreras i organisationer för att skapa meningsfulla förändringar och resultat.

Vecka 3: Från insidan ut
Det inre arbetet med Compassionfokuserat ledarskap: deltagarna lär sig om vikten av medvetenhet, självmedkänsla och sårbarhet för att utveckla en stark och autentisk ledaridentitet grundad i compassion.

Vecka 4: Bygga en social kultur som präglas av compassion
Psykologisk trygghet, ett compassionfokuserat förhållningssätt och resiliens: deltagarna utforskar hur man skapar en kultur av compassion och psykologisk trygghet i organisationer, vilket främjar innovation, kreativitet och hållbarhet.

Vecka 5: Bygga en organisation av tillhörighet
Inkludering för alla: Deltagarna utforskar begrepp som “othering”, fördomar och tillhörighet och lär sig strategier för att skapa en organisation där alla känner sig välkomna och inkluderade.

Vecka 6: Kommunikation som ett transformationellt verktyg
Compassionbaserad kommunikation och feedback: Deltagarna lär sig att kommunicera på ett sätt som främjar förståelse, empati och samarbete, och får också färdigheter för att ge och ta emot konstruktiv feedback.

Vecka 7:  Skapa en personlig handlingsplan
Deltagarna utvecklar en personlig handlingsplan för att integrera compassionfokuserat ledarskap i sitt dagliga arbete och sina interaktioner med andra.

Vecka 8: Skapa en vägkarta för att operativisera compassion
Deltagarna arbetar tillsammans för att skapa en vägkarta för att implementera compassion i sina organisationer och reflekterar över hur de kan fortsätta att odla och främja compassion i sitt ledarskap och sitt arbetsliv.

Avslutningsvis utforskar deltagarna det djupare sambandet mellan compassion, ledarskap och världen och reflekterar över hur deras egna handlingar kan ha en positiv inverkan på andra och på samhället som helhet.

Plats: Ges digitalt via Zoom
Tid: 08.15 – 09.45
Datum: 8, 15, 22 och 29 april samt 6, 13, 20 och 27 maj
Kostnad: 14 900 kr exkl. moms (anmälan är bindande)

Informationsblad hittar du här!

Anmälan och övrig information: gabriela@psykologbyranjones.se

Workshops och föreläsningar

Föreläsningar och workshops bygger på teori och övningar från compassionfokuserad terapi (CMT) och forskningen kring Compassion Mind Training (CMT). Alla upplägg kan anpassas efter era önskemål.

Compassionfokuserat ledarskap – introduktion

Genom denna introduktionshalvdag får du en bra överblick över principerna och metoderna för ett compassionfokuserat ledarskap och hur du med det som hjälp bygger en resilient social arkitektur på arbetsplatsen. Det kan vara användbart i en turbulent tid när mycket förändras snabbt och där det ställs nya slags krav på ett humant ledarkap.

Du får lära dig:

• Forskningen bakom – hur neuroforskning visar hur vi blir mer hållbara som ledare genom att verka utifrån ett compassionfokuserat förhållningssätt
• Leda med – hur du som ledare bygger compassionmuskler utifrån: 1) en icke-dömande approach 2) självmedkänsla 3) compassionkommunikation och 4) inkludering
• Leda för – handlar om hur du som ledare bygger en social arkitektur som skapar psykologisk trygghet, ett growth mindset, tillhörighet och en organisatorisk resiliens. Här handlat det om nätverk, roller, kultur och rutiner.
• Några praktiska övningar så att du kan börja göra skillnad direkt för dig själv och i din organisation

Plats: Psykologbyrån Jones lokaler, Norra Allégatan 1 i Göteborg
Tid: 28/5 2024, 09.00-12.00
Kostnad: 5 200 kr exkl. moms

För informationsblad och anmälan, kontakta mig via mail: gabriela@psykologbyranjones.se

Exempel på workshops

• Självomsorg på arbetet
• Att förebygga stress och utmattning i arbetslivet
• Upplevelsebaserad workshop i mindfulness och compassion i arbetslivet

Exempel på andra föreläsningar

1. Psykologisk hållbarhet på jobbet
2. Compassion för behandlare 
3. Compassionfokuserad terapi – hur gör man?
4. Compassion på jobbet